怎样才能不孕吐、不恶心

如果需要做到不孕吐、不恶心，一般可以通过调理饮食、调节心情、药物治疗等方式来缓解症状。具体分析如下：
1.调理饮食：如果有孕吐、恶心的症状，可以少食多餐，每一餐不要吃得过饱，但也不能让胃部长时间空置，以免引起恶心；可以尽量选择喜欢吃的食物，避免不喜欢的食物或味道，能提高食欲，减少孕吐、恶心的症状。
2.调节心情：在压力过于大、心情不好、紧张等情况下，可能会加重孕吐、恶心，所以需要保持愉快、轻松的心情，有助于缓解孕吐、恶心；同时，可以通过适当的娱乐活动调节心情，转移注意力，能缓解孕吐、恶心。
3.药物治疗：如果孕吐、恶心的症状比较严重，影响了正常的进食，不能保证孕妇和胎儿的正常营养需求，可能会导致孕妇贫血、胎儿营养不良，此时可以在医生的指导下适当补充维生素B6，能帮助缓解孕吐、恶心等症状，但也需要控制好服用的时间和剂量，以免对胎儿造成不良影响。