天热吃什么补身体

天热可以吃一些鸭肉、酸梅汤、鲤鱼汤等食物来进行补身体。
1、鸭肉：鸭肉中含有丰富的蛋白质，可以提高自身的抵抗力，在天热的时候适当的吃，可以有效的预防其他疾病，还有预防水肿的作用。
2、酸梅汤：酸梅汤中含有甘草、冰糖以及山楂等食物，在中医理论上甘草具有很好的清热解毒的效果，冰糖可以起到润肺止咳的作用，而山楂可以达到消食健胃的效果。一般在天热的情况下可能会导致中暑以及食欲下降等症状，适当的喝一些酸梅汤可以改善不适症状。
3、鲤鱼汤：在天热的时候一般都是温热潮湿的环境，适当的喝一些鲤鱼汤可以达到祛湿开胃、消肿的症状。另外鲤鱼中含有丰富的维生素，对身体有一定的好处。
建议在天热的情况下避免过量食用过冷的食物，比如冰糕以及冷饮等，以免造成肠胃不适。