平盖灵芝和赤灵芝哪一种更好

平盖灵芝和赤灵芝哪一种更好，需要根据所出现的疾病来进行判断，具体分析如下：
如果是产生了淤血堆积、身体代谢缓慢以及内分泌失调等情况时，平盖灵芝的效果比较好，可以起到活血化瘀、增强身体代谢等作用，同时也可以起到增强身体抵抗力的效果。但如果是出现了气血亏空、心神不宁以及肝脏损伤的情况时，赤灵芝的效果相对比较好，可以起到补充气血、安神以及保护肝脏的效果。
在使用平盖灵芝和赤灵芝时，需要注意在医生的建议下使用，避免使用过多，产生上火等情况。同时还需要注意在食用灵芝的过程中，如果产生了口腔溃疡或者是荨麻疹等情况，需要立即停止使用。