白木耳和红枣一起煮有什么效果

白木耳，俗称银耳。一般情况下，银耳和木耳一起煮可以起到缓解咳嗽、大便干结的效果，还能起到美容的效果。具体分析如下：
银耳中还有比较多的膳食纤维，在吸水膨胀后，会增加对胃肠道的刺激，有助于缓解大便干结的情况。其中的黏多糖能刺激人体免疫细胞的生成，进而提高身体的免疫力。红枣中含有比较多的铁元素，有助于体内血红蛋白的生成，缓解贫血症状。将两者煮在一起，一般能够改善便秘的情况，也能够补脾开胃、养阴清热，起到补肺的目的，缓解咳嗽不止的症状。银耳中的天然特性胶质也有助于祛除脸部色斑，达到美容的效果。
建议还可以加上枸杞一起熬煮，还可以达到滋肾补阴、清肝明目的效果，缓解头晕眼花的症状。