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白芸豆奶茶能减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医学山东大学齐鲁医院

一般情况下,白芸豆奶茶能起到一定的减肥效果,但是单纯通过这种饮料减肥,效果不明显,还需要合理饮食,加强运动,具体内容如下:
白芸豆奶茶能起到减肥的效果,白芸豆奶茶中主要有白芸豆的提取物,其中包含左旋肉碱、膳食纤维粉、低聚果糖等成分,能够帮助抑制体内淀粉吸收,可以减少脂肪的吸收,低聚果糖也有调节肠道菌群的作用,能促进肠道蠕动,但是单纯通过白芸豆奶茶减肥不一定能起到比较好的效果,一般还需要合理饮食,适量吃蔬菜、水果,如苹果、桃子、西蓝花等,避免暴饮暴食。此外,还要适当运动,能够促进食物的消化、吸收,可以起到较好的减肥效果。
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