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吃甘蓝粉可以减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医学山东大学齐鲁医院

一般情况下,吃甘蓝粉有辅助减肥的作用,但需适量,因此在对甘蓝粉不过敏的情况下可以适量吃甘蓝粉,具体分析如下:
甘蓝粉是用十字花科芸薹属植物甘蓝制成的食品,含有丰富的维生素C和钙质。钙质能够促进人体的新陈代谢,使食物在体内留存的时间变短,对减肥有一定的帮助。此外,甘蓝粉中的维生素C还能够促进人体对钙质的吸收,而钙质在产生作用时能够消耗一部分脂肪。因此,吃甘蓝粉可以在一定程度上起到减肥的作用,但需适量吃,以免刺激胃肠道,产生腹泻、腹痛等症状。需要注意的是,如果对甘蓝粉过敏,则不可以吃甘蓝粉,以免产生过敏反应,不利于身体健康。
建议有减肥需求的人在减肥时,要坚持健康的减肥方式,循序渐进,注意控制饮食,还要进行适量的运动,不要急于求成。
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