每一个睡眠周期平均为多少分钟

每一个睡眠周期通常为80-100分钟，平均为90分钟左右，具体内容如下：
通常情况下，正常的睡眠周期分为两个时期，即非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。两个时期交替出现，交替一次通常被称为一个睡眠周期。每晚通常需要4-5个睡眠周期，每一个周期通常为80-100分钟，平均为90分钟左右。一般人通常需要6-8小时的睡眠，来保证睡眠时间和睡眠质量，确保精神和体力的恢复。
如果睡眠时间过多或过少，都可能会增加各种疾病的发生几率。长时间睡眠障碍通常会引起人体免疫力低下、心情烦躁等症状，还可能诱发糖尿病、肥胖、心脑血管疾病等，建议平时保持充足的睡眠时间，有利于身体健康。