紫薯糖分高吗，孕妇适合吃吗

一般来说，紫薯的糖分是比较高的，但是紫薯营养价值丰富，孕妇适量吃有预防便秘、增加免疫力、抗衰老等好处，所以孕妇通常适合吃紫薯。
紫薯含有丰富的膳食纤维、维生素B、维生素C、硒、铁、钙、钾、花青素、糖蛋白等多种营养物质，具有抗氧化、增强记忆、预防高血压、增强机体免疫力等作用。通常每100克的紫薯中含糖分5%-10%，紫薯的糖分是比较高的，但是紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进孕妇肠道蠕动、帮助消化等，降低孕妇怀孕期间出现妊娠期便秘的概率；紫薯中含有的硒、花青素、维生素C、维生素B、花青素等营养元素，可以增强孕妇的免疫力，还可以减少自由基对孕妇的侵害，预防孕妇衰老。紫薯营养丰富，合理吃还有一定好处，因此孕妇通常适合吃紫薯。
需注意，孕妇不能过量吃紫薯，以免出现腹胀、反酸等症状，影响孕妇的新陈代谢。