每天只睡5个小时正常吗

通常情况下，每天只睡5个小时是不正常的。
医学上正常人的最佳睡眠为7到8小时。如果每天只睡5个小时，不仅会使睡眠时间得不到充足，还会精力不能够旺盛，不能够正常的学习或工作。严重则会导致记忆力下降，出现容易忘事等情况。如果经常在晚上活动，可能会影响肝脏的正常代谢。如果白天过度活动，可能会使身体太过于疲倦。因此每天只睡5个小时是不正常的，需要引起足够的重视。
建议调整睡眠时间，做到早睡早起，规律作息。同时还要保持心情的放松，不要存在压力过大等不良情绪，以免影响睡眠的质量。白天可以适当的进行有氧运动，比如瑜伽、打太极等，有助于身体的健康。