体检量血压紧张，过不了关怎么办

体检量血压紧张，过不了关可以转移注意力、暂时休息等方法来缓解。
1.转移注意力：在体检时量血压，如果过度紧张，可能会影响血压的正常值。此时，可以通过转移注意力的方法，能够稳定情绪。在测量血压时，可以和周围人聊一下天，舒缓心情，能够缓解紧张的现象。
2.暂时休息：当量血压时过度紧张，过不了关可以暂时休息。先在旁边暂时休息，深呼吸平稳一下心态，让自己紧张的情绪平静下来。给自己加油打气，告知自己量血压不会对身体造成创伤，不会有疼痛感，无需过度紧张。
在量血压时，一定要提前做好准备，保持平稳的心态，以免影响血压的数值。同时也不要经常吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。