月子期间可以吃什么调料

月子期间可以吃盐、生姜、醋等调料。
女性在分娩之后因为身体消耗过大，导致身体比较虚弱，容易出现气血不足的情况，才需要通过坐月子进行调整。在此期间需要注意饮食，盐含有氯化钠成分，适当的食用可以帮助补充人体新陈代谢所需的钠成分。生姜中含有丰富的铁元素，对产后缺血性贫血可以起到一定预防作用。而食用醋作为调料品可以帮助产妇增进食欲，促进食物的吸收和消化，而且醋是由粮食反复发酵酿成，产妇食用后也不会对乳汁分泌产生影响。
月子期间应注意饮食清淡，不要食用辛辣刺激性食物。同时也要注意个人卫生，保持充足的睡眠，不要进行剧烈运动，多吃一些鱼肉、牛奶。鸡蛋等食物补充营养。