山药孕妇吃了对胎儿有好处吗

孕妇吃了山药对胎儿是有好处的。
孕妇在怀孕期间的机体免疫力相对比较弱，而山药中含有大量的维生素、氨基酸、碳水化合物及蛋白质等营养物质，在孕期吃山药可以提供给机体所需要的营养，具有胎元稳固，促进胎儿生长发育，避免出现胎动不安的作用。而且山药还有健脾益气和止泻等作用，对孕妇产生的妊娠反应也是可以起到一定作用的，并且山药还可以促进肠胃蠕动，帮助肠道消化，能有效缓解便秘，所以在孕期可以适量吃山药，是对胎儿有好处的。
在怀孕期间饮食尽量做到营养均衡，可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，并保持充足的睡眠时间。