来月经可以做无氧运动吗

通常情况下，来月经是不建议做无氧运动的。具体内容分析如下：
无氧运动主要有平板支撑、深蹲、仰卧起坐等等，月经期间体内的雌性激素水平可能会发生波动，会表现为腹部疼痛、小腹部位下坠感等现象。如果在来月经期间做无氧运动，可能会使痛经的情况再次加重，甚至还会伴有乏力、头晕、头痛等现象，建议患者要多加以重视，特别是体质比较低下的人群，症状会相对明显。
来月经期间可以根据自己的情况进行体育锻炼，比如散步、打太极、练瑜伽等，一般不会影响到月经，而且还可以减轻腹部疼痛。来月经期间，需要保持良好的情绪，多与他人朋友沟通交流，也要避免发生不恰当的性生活，以免造成阴道炎、外阴炎等疾病。