血管不好吃什么食物最好

血管不好的患者生活中可以吃些芹菜、菠菜、茼蒿等食物，可以吃些水果，比如柚子、苹果等。
1.蔬菜：芹菜、菠菜、茼蒿等食物中都含有丰富的膳食纤维，而且属于低脂食物。血管不好的患者吃这类蔬菜，一般不会影响到血液的正常流动，而且还可以促进肠胃蠕动，加快营养物质的消化和吸收。不过要控制好用量，不要一次性吃的太多。
2.水果：柚子和苹果中含有丰富的维生素C，血管不好的患者吃水果可以为身体补充维生素C，并不会影响到体内血压、血脂等多项指标变化。对于肠胃比较虚弱的人群，不建议吃太多，以免造成腹泻现象。
血管不好的患者平时要多注意卧床休息，避免过度熬夜。也要避免摄入辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等。