孕中期每天需要多少钙

通常情况下，正处于孕中期的女性每天需要补充500mg~1000mg的钙。
孕中期的女性多吃钙含量偏高的食物，可以促进宝宝的身体生长，也可以预防孕妇缺钙等方面的疾病，对身体有一定的好处，所以要保证每天摄入500mg~1000mg的钙。如果体内的钙元素摄入不足，可能会影响到胎儿的正常发育，从而出现胎儿发育迟缓等情况。部分患者还有可能会出现腿抽筋、腿疼等现象，从而影响到正常的生活。
在日常生活中，要注意孕妇的饮食健康，尽量多吃高钙类的食物，比如排骨汤、大虾、鸡蛋、纯牛奶等。除此之外，孕中期的女性也要多晒太阳，从而促进钙元素的吸收。