月子期间母乳喂养，可以吃土豆吗

通常情况下，月子期间母乳喂养是可以适量吃土豆的。
土豆含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘的现象。女性坐月子期间运动量较少，容易发生便秘，所以适量吃土豆能够防止便秘。而且土豆中含有大量淀粉、氨基酸以及多种矿物质，适当食用能够给人体提供能量，还可以起到补充营养、养胃的效果。但是在食用的时候也要注意控制好用量，避免一次性食用过多，以免引起消化不良等不适症状。
女性月子期间要适当调整饮食，注意营养均衡，避免过于单一。可以多吃一些富含维生素的新鲜果蔬以及优质蛋白的汤类食物，促进乳汁分泌。