孕早期可以吃豇豆吗

孕早期可以吃豇豆，可以提高孕妇的免疫力。
豇豆里面含有比较丰富的蛋白质，属于植物蛋白，植物蛋白属于优质蛋白中的一种，孕妇之后可以摄入优质蛋白，有利于帮助孕妇提高免疫力，对于胎儿的发育有很好的作用。豇豆里面含有维生素C，能够促进抗体的合成，提高机体抵抗病毒的作用，而且豇豆的磷脂有促进胰岛素的分泌，参加糖代谢的作用，能够有效地控制血糖，对于缓解孕期血糖增高有很好的作用。女性在怀孕初期吃豇豆，豇豆里面的卵磷脂可以增加大脑的功能，可以促进胎儿大脑的发育，所以在孕早期是可以吃豇豆的。
女性在怀孕期间除了吃豇豆以外，也还可以吃一些鱼类、虾类、蓝莓等优质的食物，注意荤素搭配，保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累。