来姨妈吃蓝莓有好处吗

来姨妈又称为女性来月经。女性来月经吃蓝莓是有好处的。
女性在排卵后体内的激素分泌会处于下降状态，对于子宫内膜产生一定的影响，使少量子宫内膜脱落，脱落后的子宫内膜会和体内血液一起流出体外，称为月经。
女性在月经期间，可能会因体内激素分泌变化，而对自身胃肠道、血液循环等方面产生影响，可能会有食欲下降、精神状态变化幅度过大、说话有气无力等症状，此时可能会有营养元素摄入量下降，对女性自身健康会产生一定的伤害。
蓝莓属于一类营养价值偏高的水果，含有维生素、花青素、碳水化合物、氨基酸等成分，可以及时补充女性在月经期间身体进行正常生理活动所需的营养，避免出现营养物质摄入量下降。而且适量食用蓝莓，对于眼睛也会起到一定的滋补作用，可以缓解长时间用眼造成的视力疲劳。在月经期间女性吃蓝莓是有好处的。