出汗能让皮肤变好吗

出汗能让皮肤变好。当剧烈运动之后，体内产热，皮肤温度也会随之升高，皮肤出汗后，汗液在皮肤的表面挥发，可以帮助皮肤降温，使人感到凉爽和舒适。
出汗之后可以帮助形成皮肤屏障。皮肤分泌的汗液里面有水分和一些化学物质结合皮肤分泌出的油脂，在皮肤角质层外侧形成一层薄薄的保护层，这层保护层可以减少外界环境对皮肤的刺激，有保护皮肤的作用，防止皮肤病的发生。出汗可以帮助皮肤排毒。当皮肤内的毒素通过面部皮肤出汗的途径排出以后，就可以避免皮肤上出现由于毒素累积而出现的痘痘以及面部斑块。出汗对于皮肤还有降温的作用，因此在天气炎热的时候可以多喝一些水，可以有效促进排汗，带走体内的热量。
需要注意的是，大量出汗后要立刻喝水，运动后身体会缺水，要适当的补充水分。但是大量喝水之后会使血液中盐的含量降低会发生肌肉抽搐，所以说可适当喝一些淡盐水。