每天360mcg活性叶酸够吗

每天360mcg活性叶酸一般够。
每个人的身体体质不同，所以补充叶酸可能会有明显的区别，正常人体质补充360mcg活性叶酸，一般是属于正常范围之内，而对于怀孕期间，每天最少需要补充400mcg活性叶酸才足够，怀孕期间需要定期到医院孕检，通过检测结果，医生会判定服用药物的剂量，口服叶酸能够起到防止胎儿出现神经性缺陷的作用，而且还可以起到预防先天性心脏病，缓解孕妇出现贫血。
孕期还可以适当的吃补充叶酸的食物，例如蛋类一般会选择鹌鹑蛋或鸭蛋以及鸡蛋等，绿叶蔬菜里面有小白菜和菠菜、芹菜等。