刚刚怀孕吃什么菜营养最好

刚刚怀孕吃富含叶酸和蛋白质的新鲜蔬菜营养比较好。
1.富含叶酸蔬菜：女性在怀孕初期，虽然胚胎比较小，但是叶酸是人体新陈代谢中不可缺少的成分，对母体以及胎儿具有一定好处。如果体内叶酸缺乏容易导致胎儿出现神经管畸形现象。建议孕妇多吃新鲜的龙须菜、花叶菜、小白菜等蔬菜来补充叶酸。
2.富含蛋白质蔬菜：女性在怀孕后，胎儿的生长以及孕妇乳房、子宫的发育都需要补充蛋白质进，怀孕初期可以通过食用新鲜的西兰花、蘑菇、毛豆等蔬菜来体内蛋白质，有利于提高身体免疫力，促进胎儿生长发育。
刚刚怀孕不能吃冰冻、寒凉食品，对高糖、高脂肪食物也要进行控制。