鲫鱼怎么做下奶

鲫鱼一般熬汤喝比较下奶。
鲫鱼中含有铁、钙、蛋白质、脂肪以及维生素等成分，在将鲫鱼熬汤的过程，可以使其中的营养成分逐渐溶解在汤中。因此，喝鲫鱼汤能够起到下奶的作用。不仅喝鲫鱼汤下奶，在平时使用猪蹄、豆腐等食物炖汤，都能够起到下奶的作用。
虽然通过饮食能够使产妇增加产奶量，但也不建议经常喝，因为滋补过量可能会使产妇出现过度肥胖的现象。如果存在产奶量较少的情况，可以通过专业的催乳师按摩、针灸等方式来改善。