青少年晚上睡眠不好有什么办法可以解决

青少年晚上睡眠不好，可以通过中医针灸、中医按摩、药物治疗等方式解决。
1.中医针灸：对于晚上睡眠不好的青少年，可能存在经络不通、阴阳失调等情况，因此通过中医针灸的方式能够刺激风池穴、神门穴等穴位，调节阴阳，同时也能够起到通经络的作用，改善患者的睡眠质量。
2.中医按摩：通过按摩风池穴、太阳穴等穴位，也能够对穴位造成刺激，从而起到促进全身气血循环的作用，而且也具有补阳的效果，保证睡眠质量。
3.药物治疗：如果通过推拿、针灸等方式不能缓解睡眠差的现象，可以在医生的指导下口服枣仁安神胶囊、安神补脑液、百乐眠胶囊等养心安神的药物进行调理。
此外，恢复过程中，患者可以适当参加户外运动，能够起到调理气血循环的作用，有利于晚上睡眠。