夏天湿气重吃什么食物最好

夏天湿气重没有最好的食物可以食用。如果出现了夏天湿气重，可以吃些薏米、赤小豆、白扁豆等食物改善。
1.薏米：薏米属于寒性食物，通常具有健脾利水的功效，能够在一定程度上改善湿气过重引起的不适症状，一般不会对脾胃造成过多的负担。
2.赤小豆：赤小豆性平，具有利水消肿的作用，也可以达到解毒的效果。在一定程度上改善小便不利、湿气重、水肿等现象，有助于湿气重的改善。
3.白扁豆：白扁豆属于温性食物，具有助消化、排湿气的效果，平时适当吃白扁豆，能够缓解湿气重引起的大便黏湿、食欲不振等现象。
如果食物治疗的效果并不是特别理想，也可以遵医嘱通过除湿气药物进行治疗，比如香砂六君子丸、参苓白术丸等，有助于病情改善。