荔枝怎么样吃才不上火

通常控制好荔枝的摄入量不会上火。
荔枝属于一种水果，性温味甜，可以归脾、肝经。荔枝如果吃太多，可能便会导致出现上火的情况，特别是对于热性体质患者，一定要多加以重视。如果想要不上火，一定要控制好荔枝的用量，不要一次性吃的太多，可以每次吃5~10颗左右。如果自身属于阴虚体质，此时吃荔枝的数量可以适当提高，达到15颗左右。
如果吃了荔枝后出现了上火的现象，建议及时停止吃荔枝，并在医生的指导下通过清热泻火类药物进行辅助治疗，比如牛黄清胃丸、黄连上清片等，建议患者要多加以重视。另外，需要保持良好饮食，减少热性食物摄入，以免造成不适。