夏天出汗好还是吹空调好

夏天出汗是相对比较好的，不建议长时间吹空调。
由于夏天天气比较炎热，长时间吹空调可能会损伤到关节组织，甚至还会导致凉风侵入身体，容易出现风寒感冒的现象，建议患者要多加以重视，尤其是对于身体素质相对较差的人群。夏天排汗可以使体内的水分随着汗液排出，促进代谢，一般不会对身体健康造成太大的影响，特别是对于老年人来说，夏天适当的出汗对身体是比较好的。
除此之外，也需要多注意饮食的清淡，可以适当补充绿豆粥、荷叶粥等食物，可以达到清热的效果，并不会影响胃肠道。平时需要多卧床休息，避免长期熬夜。