血压偏高的人应该注意些什么

血压偏高的人应该注意合理饮食、控制情绪、适当运动等。
1.合理饮食：在日常生活中需要注意不能吃一些油脂含量以及胆固醇含量比较高的食物，比如油条、蛋糕等。容易使血液粘稠度增高，从而导致动脉硬化，出现血压升高的现象。尽量多吃清淡易消化的食物，比如菠菜、小米粥、南瓜粥等。
2.控制情绪：一定要保持乐观的心态，不要让情绪起伏过大，当情绪过于激动时，可能会导致交感神经异常兴奋，从而引起血压升高。
3.适当运动：每天适当进行体育锻炼，但是要避免做剧烈运动，因为做剧烈运动的时候容易导致心脏血液循环比较快，也可能会诱发血压升高的现象。