吃完饭应该坐着还是站着还是躺着

吃完饭后的半小时以内建议站着，半小时后可以适当坐下来休息，但不建议躺着。
吃完饭后胃肠道处于忙碌状态，身体的血液不断涌入胃肠道对食物进行消化。如果吃完饭后坐着或者躺着会延长食物停留的时间，导致胃肠蠕动变差，出现胃肠功能紊乱，比如出现腹胀、恶心、呕吐等相应的症状。长此以往会增加脂肪的堆积，尤其是腹部脂肪的堆积。吃完饭后站着有利于胃部消化，也有利于减少腹部脂肪的堆积。
吃完饭后贴墙站立是一种燃脂的方法，不仅可以消化食物，还能燃烧脂肪，而且站立属于不剧烈的运动，饭后如果剧烈运动有可能导致胃下垂。吃完饭后站着或者散步有利于身体健康。
平时尽量避免暴饮暴食，适当活动可以增强胃肠蠕动，晚餐尽量避免油腻油炸食品。