睡觉时无意识用指甲掐肉

睡觉时无意识用指甲掐肉，可能是精神过度紧张引起的，也可能是缺钙导致的。需要根据不同的原因进行针对性的处理。
1.精神过度紧张：如果个人长期精神过度紧张，可能会使神经系统出现异常，从而引发不自觉握拳，睡觉时无意识用指甲掐肉的现象。可以多听一些舒缓的音乐，也可以及时到医院心理科进行心理疏导缓解症状。
2.缺钙：如果个人长期不良的饮食习惯或处于生长发育旺盛时期，可能会导致身体缺钙，从而使局部肌肉痉挛出现该症状。可以在医生的指导下，服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。
日常生活中要保持愉悦的心情，可以多到户外进行有氧运动。同时也要适当调整饮食习惯，多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮、骨头汤等，能够有效促进身体的恢复。