腿被晒伤了怎样最快缓解

腿被晒伤了最快缓解的方法主要包括局部冷敷、外用药物和口服药物配合治疗。
1.局部冷敷：晒伤后的皮肤特别干燥且容易紧绷，及时补充水分。可以在腿的晒伤部位，使用生理盐水或者是硼酸液进行局部冷敷，可以有效缓解局部的红肿。
2.外用药物：腿被晒伤后，对于红肿、疼痛等症状较轻者，可以在医生的指导下使用氢化可的松软膏或夫西地酸乳膏等药物进行涂抹，可以起到消炎杀菌的作用。
3.口服药物：若烧伤比较严重出现水泡、脱皮等情况，除了涂抹药物之外可以遵医嘱口服氯雷他定片或西替利嗪片等进行配合治疗，可以快速缓解烧伤。
在日常生活中尽量避免太阳直射，同时并做好防晒工作。在服用药物期间应注意饮食清淡，不要吃辛辣油腻的食物。