女性脱发吃维生素B几

女性脱发一般建议吃维生素B6、维生素B12、维生素B2等。
女性出现脱发的情况可能是精神过于焦虑、睡眠质量差导致的，也可能是正常的生理现象。因此在平时多吃富含维生素B6、维生素B2、维生素B12的食物，或维生素B6、B2、B12片能够起到营养神经的作用，补充身体所需的营养物质，锻炼头发的生长。
女性出现脱发的情况时，建议不要食用刺激性过强的洗发水，也不要过于频繁的洗头发，建议三天左右洗一次头发，而且在洗头发的过程中不要用力揉搓头皮，可能会对毛囊造成损伤。
在脱发期间，梳子也尽量使用木质梳子，以免在梳头发的过程中产生静电，对头皮带来比较强烈的刺激。