晚上睡觉总是处于紧张状态

晚上睡觉总是处于紧张状态，一般是气血不足、压力过大、经常熬夜等因素导致的，需要患者对症治疗，具体内容如下：
1.气血不足：气血不足可能会导致的晚上睡觉总是处于紧张状态，还可伴有盗汗、身体乏力、面色苍白、精神萎靡等症状。建议患者在医生的指导下进行中医调理，如使用人参、党参、白术、茯苓、甘草等益气补血的药物进行调理，同时还可以多食用动物肝脏、大枣、鸡血鸭血等补气血的食物，有利于缓解症状。
2.压力过大：压力过大可能会导致神经过于紧张，容易出现晚上睡觉总是处于紧张状态的情况。患者一般需要自主调节，在感觉到压力过大时，可以寻找亲人、朋友倾诉，也可以通过写日记、运动等方式舒缓压力，还可以进行适量的运动，平时保持心情放松，有利于缓解晚上睡觉总是处于紧张状态的症状。
3.经常熬夜：经常熬夜导致的晚上睡觉总是处于紧张状态，属于失眠引起的身体内分泌失调，建议平时放松心情、避免熬夜，睡前避免精神过于紧张，可以适当听舒缓的音乐，饮食宜清淡，还可以在睡前适量饮用热牛奶，有利于提高睡眠质量。