放松心理压力的最好方法是什么

放松心理压力的最好方法是自我调节、心理辅导、药物治疗等，具体分析如下：
1.自我调节：心理压力的变化与日常生活、工作、学习有一定的关系，如果心理压力过大，可能会出现失眠、脾气暴躁、心情烦躁不安等症状，放松心理压力首先要学会自我调节，平时可以进行适当运动，如慢跑、瑜伽、健身操等，还可以适当参与娱乐活动，有助于放松心情、缓解压力。
2.心理辅导：放松心理压力也可以寻找专业的心理医生，进行心理辅导。长期的精神紧张，患者可能会焦虑，还会伴随紧张不安的症状，通过心理辅导可以增加患者的自信心，达到放松心情的目的。
3.药物治疗：长时间的心理压力会出现抑郁和焦虑的倾向，必要的时候可以在医生的指导下服用抗抑郁的药物来治疗，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀等。