为什么一到晚上就不困

一般来说，一到晚上就不困可能是作息不规律、缺乏锻炼等生理因素引起的，也可能是焦虑、抑郁等心理因素引起的，还可能是神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病因素引起的，具体分析如下：
一、生理因素
通常情况下，一到晚上就不困一般是作息不规律引起的。如果患者长期昼夜颠倒，生物钟紊乱，或是缺乏身体锻炼，常常会出现晚上入睡困难的表现。建议患者保持规律作息，避免熬夜，适当加强身体锻炼。
二、心理因素
长期精神紧张、压力过大等原因会导致产生焦虑、抑郁的情绪，这些负面情绪也会导致晚上入睡困难，出现一到晚上就不困的情况。患者应注意放松心情，多参加户外活动，亲近自然，释放精神压力和负面情绪。
三、疾病因素
1.神经衰弱：神经衰弱是由于长期处于紧张和压力中引起的神经异常现象，通常会出现睡眠障碍、烦躁焦虑、肌肉紧张性疼痛等症状。神经衰弱的治疗主要以心理治疗、行为治疗为主，也可以在医生的指导下服用抗抑郁药物进行治疗。
2.甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症是指甲状腺激素分泌过多引起的机体代谢亢进、交感神经兴奋的异常表现，通常会出现心动过速、失眠、情绪易激动等症状。通常可以在医生的指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗。
在日常生活中，患者应养成良好的生活习惯，保持作息规律，积极参加体育锻炼，有利于增强体质，释放压力。