运动完之后脑袋发胀怎么避免

一般情况下，运动完之后脑袋发胀可能是运动强度过大这种生理性因素引起的，也可能是患有偏头痛、脑供血不足等疾病这种病理性因素引起的，需要根据实际情况采取避免措施。具体分析如下：
一、生理性原因
如果运动强度过大，容易导致体内对氧气的需求量有所增加，进而导致暂时性的脑血管扩张，从而出现运动完之后脑袋发胀的情况。若无其他不适症状，一般是正常的生理现象，无需进行特殊治疗，运动尽量量力而为，避免超出自己的负荷量，可以起到避免的作用。
二、病理性原因
1.偏头痛：遗传、饮食不当等原因容易引起偏头痛，如果患者本身患有偏头痛，也可能会出现运动完之后脑袋发胀、头痛的情况。患者需要遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、萘普生钠颗粒等镇痛的药物进行治疗，及时治疗疾病可以预防出现相关症状。
2.脑供血不足：紧张性头痛通常是血压降低、血流中形成了微血栓等原因引起的，可能会导致患者有运动完之后脑袋发胀、心烦等症状。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板凝聚的药物进行治疗，从而避免相关情况的发生。