高三学生焦虑、紧张、失眠怎么办

高三学生焦虑、紧张、失眠一般可以通过服用药物、自我调节、心理辅导等方式来缓解。具体分析如下：
1、服用药物：高三是学习比较紧张的一年，高三学生会普遍存在压力过大的情况，可能会导致大脑的中枢神经系统兴奋，大脑得不到放松，可能会出现焦虑、紧张、失眠的情况。建议高三学生在医生指导下服用维生素B1片、安神补脑液、乌灵胶囊等药物来缓解。
2、自我调节：高三学生学习压力较大，如果自我调节能力较弱，可能会出现焦虑、紧张、失眠的情况，甚至有抑郁倾向，建议高三学生在学习的同时，可以适当的参加一些娱乐项目，如唱歌、跳舞、游泳等学会放松，及时的释放过多的压力。
3、心理辅导：如果高三学生出现焦虑、紧张、失眠的情况，应该及时去医院寻求心理医生的帮助，通过心理医生的辅导，通常能够有效的缓解高三学生的紧张情绪，使身心得到放松。