养内膜期间可以运动多长时间

养内膜期间可以运动半小时到一小时左右的时间，并且要注意控制运动的强度。
如果子宫内膜出现了薄弱或者是子宫内膜受到损伤以后，需要及时的进行修养。在修养的过程中可以适当的做一些有氧的运动，比如慢走、散步、打太极拳等，能够增加身体的血液循环，而且也对于疾病的恢复也是比较好的。
但是在做这些运动的时候，一定要控制好时间，避免时间过长，以免导致身体的负担加重，另外强度也不宜过大。在恢复期间要加强自身的营养，多吃一些高营养高蛋白的食物。