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与草莓相克的食物有哪些

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

草莓是一种富含膳食纤维、果酸以及维生素C的水果,与草莓相克的食物通常有地瓜、猪排、芥菜、虾皮、乳酪、黄瓜等。具体分析如下:
1.地瓜:地瓜含有大量的淀粉,吃完地瓜后胃会分泌大量胃酸,而草莓中含有大量的果酸,能够刺激胃酸的分泌,地瓜和草莓一起吃可能会导致胃酸分泌过多,出现反酸、恶心等症状,因此,草莓与地瓜通常不能一起吃。
2.猪排、芥菜、虾皮、乳酪:猪排、芥菜、虾皮、乳酪同属含钙丰富的食物,草莓中含有鞣酸,鞣酸与钙会在胃中形成沉淀物,从而影响食物的消化吸收,还可能导致腹胀、腹痛等症状。因此,草莓与猪排、芥菜、虾皮、乳酪不能一起吃。
3.黄瓜:黄瓜中含有维生素C分解酶,草莓和黄瓜同时一起吃会使草莓中的维生素C被分解掉,从而降低草莓的营养价值,且不利于人体对维生素C的消化吸收,因此,草莓和黄瓜不能一起吃。
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