艾灸和擀筋哪个效果好

艾灸和擀筋是两种不同的治疗方式并没有可比性。
艾灸一般是用艾柱或者艾条产生的艾热，对身体局部或者穴位产生刺激，能够起到促进血液循环和舒筋通络、去除湿寒的效果。擀筋通常是使用专业的擀筋棒，对肩膀以及背部皮肤进行擀筋，能够使局部的肌肉得到放松，可以对膀胱经产生刺激，达到排毒祛湿的效果，同时也能够起到疏通经络，促进新陈代谢和血液循环的效果。
身体出现不适症状时，建议及时去正规的中医门诊就诊，在中医的指导下，选择适合自己的治疗方式来改善病情。