熬夜记忆力下降怎么办

通常情况下，熬夜记忆力下降可通过改变生活习惯、调节饮食、使用药物等方式来改善。具体分析如下：
1.改变生活习惯：如果熬夜记忆力下降，建议首先要去除熬夜这一关键因素，尽量要养成健康的生活习惯，每天保证充足的睡眠时间，一般有利于记忆力的恢复。
2.调节饮食：在日常饮食上，尽量选择吃一些蛋白质、钙含量丰富的食物，比如鸡蛋、花生、核桃、奶制品、鱼肉等，通常可以增强记忆力。
3.使用药物：在熬夜记忆力下降比较严重的情况下，还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如健脑胶囊、益脑胶囊、脑心舒口服液等中成药；或者谷维素片、吡拉西坦分散片、奥拉西坦片等西药。