孕妇吃无花果有什么好处

孕妇适量吃无花果有增进食欲、润肠通便、通乳、促进消化等好处，具体如下：
1.增进食欲：部分孕妇的妊娠反应会比较严重，有呕吐、恶心、食欲不振等表现，长期如此会造成身体营养不良，严重影响胎儿发育。无花果所含的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶等酸类物质和水解酶，有帮助消化、促进食欲的作用，孕妇适量进食可以改善胃口。
2.润肠通便：孕期随着孕周增大，子宫压迫肠道造成血流不畅，可减弱其排便功能，从而引发便秘。而无花果富含膳食纤维，可增加胃肠蠕动，促进食物残渣排除体外，孕妇适量食用可有效防止或缓解便秘问题。
3.通乳：孕妇吃无花果还有通乳的效果，孕晚期的女性吃点无花果有助于乳汁顺畅。
4.促进消化：无花果中含有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等成分，能够帮助孕妇消化，促进营养吸收。
孕妇在怀孕期间不可以吃辛辣、寒凉等对胎儿发育有影响的食物，要做到饮食全面均衡合理，定期产检。