挤奶之前喝开水还是凉水

一般情况下，挤奶之前喝开水，最好是三十度以下的温开水。具体分析如下：
每日保证6至8杯水能够加快身体新陈代谢，挤奶之前可以适当摄入温水，避免喝冰水，对胃肠道形成刺激，进而引发身体不适。一般来说，女性在哺乳期每天的饮水量应不少于两升，因为哺乳期宝宝的营养摄取大部分源于母乳，因此多喝水不仅能够帮助自己的身体补充水分，还能从一定程度上促进乳汁分泌。同时，哺乳期女性也可以多吃些菠菜、黄瓜、苹果等新鲜蔬果，为身体补充营养，提高身体素质。