降胆固醇山楂好还是沙棘好

山楂和沙棘都有降低胆固醇的功效，具体选择哪一种来吃可以根据患者自身的需求来决定。以下是山楂和沙棘各自的功效。
山楂：果胶之王，果胶是一种多糖物质，有助于抑制血糖和血脂。山楂含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和降胆固醇的功效。
沙棘：天然维生素宝库。沙棘的营养非常丰富，含有黄酮、多酚类化合物、甜菜碱、不饱和脂肪酸等，具有降血脂、养护心血管、降低胆固醇的作用。