想吃甜食说明身体缺什么，怎么样调理

一般来说，想吃甜食说明身体缺维生素B族、糖分、矿物质等，可通过食物、药物等方面进行调理。具体分析如下：
一、缺乏的物质
1.维生素B族：维生素B族会将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质进行转化，为身体供能。如果缺乏维生素B族，容易出现能量转化不足的情况，因此可能会想吃甜食。
2.糖分：如果体内缺乏糖分，就容易产生低血糖，通常会想吃甜食，促进血糖恢复。
3.矿物质：人体在缺乏矿物质时，体内的糖分无法进行正常代谢，由于细胞缺乏能量来源，也可能会想吃甜食。
二、调理
1.食物：可通过食用含糖量适宜、维生素B族和矿物质含量丰富的食物来进行调理。可以食用水果来进行调理，如苹果、猕猴桃等，也可以食用蔬菜来进行调理，如西红柿、黄瓜等。这些食物既可以补充糖分、维生素B族和矿物质，又不易使血糖过高。
2.药物：可服用富含维生素B族的药物进行调理，如维生素B6片、维生素B12片等，还可以使用葡萄糖注射液、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物促进血糖恢复，也可以服用补充矿物质的药物缓解症状，如多维元素片(21)、何首乌等。