孕妇能吃杏仁吗

孕妇可适量地吃一些甜杏仁，但千万不能吃苦杏仁。
杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种，甜杏仁具有润肺、平喘止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。孕妇适量地吃一些甜杏仁，还能促进胎儿大脑和智力的发育。而苦杏仁内有毒物质氢氰酸，只有在药房里作为中药的一种成分使用，如果作为食品食用，其毒性可能透过胎盘屏障，影响胎儿的健康发育，甚至会造成胎儿死亡，所以孕妇只可以适量地吃甜杏仁。但是孕期也不宜吃过多的杏仁，因为杏仁含有很高的能量，吃多了会导致血糖升高，很可能造成胎儿偏大，增大难产或剖宫产的风险。建议1天吃1-2颗为宜。
建议孕期注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充高蛋白类的食物。同时保持外阴清洁卫生，并定期产检，发现问题及时治疗。