吃凤梨减肥还是增肥

一般情况下，吃凤梨是减肥的，因为凤梨中的成分能帮助人体减肥。具体内容如下：
凤梨属于低脂肪、低热量的水果，其中含有丰富的膳食纤维和蛋白酶，能增加饱腹感，有效地分解食物中蛋白质，加速胃肠运动，使体内毒素垃圾及时排出，而且凤梨的果汁一般能够有效地酸解脂肪，所以说吃凤梨是减肥的。但是凤梨也具有一定的热量，因此在吃凤梨的时候也要控制好食用量，以防热量摄入超标，此外适合减肥吃的水果还有猕猴桃、樱桃、柚子、橙子、山楂、梨等。