心率的正常值是多少

成年人的心跳是60-100次/分钟，也就是安静心跳。
心率是指一个人在休息时的每分钟心跳，即为静止的心率，一般为60-100次/分。一般来说，年轻人的心脏跳动会更快，老年人的心脏跳动频率要低于年轻人，女性的心率要高于同年龄男性。在静止状态下，成人的心率为60~100次/分钟，而运动员正常心率为55~70次/分钟（平均为50次/分钟）。
心率增快危害健康、缩短寿命，增加心血管病的发病率和死亡率。一般可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。