肝不好的人多吃什么可以养肝

肝不好的人可以吃以下五种食物来养肝。
1.蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的糖、维生素及其他营养物质，能够促进肝细胞的再生，抑制脂肪肝的形成，对肝脏有很好的保护作用。蜂蜜的糖类成分很容易被肠道吸收，及时补充肝炎病人所需要的糖分，促进肝脏细胞的恢复。
2.玉米：玉米富含极其丰富的矿物质，有利于帮助人体清理肝脏的废物和垃圾、有利于改善肝病疼痛，有较好的养肝效果。
3.当归：当归是一种温性药材，有较好的排毒养肝的效果。当归对治疗慢性肝炎也有比较不错的效果，其具有促进肝脏的血液循环的作用，并且还可以帮助肝脏排毒。
4.豆制品：豆制品营养丰富，其含有的优质蛋白能促进肝细胞的修复和再生。但吃豆制品时不可过多，吃太多会增加肝脏的负担，损害肝脏健康。
5.山药：山药的氨基酸含量很高，有利于改善机体低蛋白症状，达到健脾养胃的目的。
任何食物或药品都不能够多吃，要依据自身的体质及需要来进食。