哪些食物降血压

一般来说，以下食物有利于降血压：
黑木耳，芹菜，葫芦，绿豆汤、绿豆粥等绿豆制品，西瓜红瓤和绿外皮间的白内皮，莲子心等食物都对降血压有所帮助，高血压的患者可以多食这些食物来改善症状。此外，建议高血压患者在日常生活中，要注意饮食健康，以低盐低脂为主，适量吃新鲜的水果和蔬菜，还可以适当运动，如跑步、游泳等，注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，有利于身体恢复。