血压的正常值大约是多少

一般来说，血压的正常值为收缩压90-139mmHg，舒张压是60-89mmHg。
血压是指动脉血压或体循环血压，测血压是评估血压水平、诊断高血压及观察降压疗效的主要手段。测量时要精神放松，忌烟酒，避免喝咖啡和浓茶，在安静的环境中休息5－10分钟后再测量，以免结果出现偏差。
建议患者平时要适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。